首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 养生常识 > 正文
头痛
挂号科室:神经内科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

一号庄娱乐假网代理:戒烟后可能会出现哪些不适?挺过或能戒烟成功

2020-01-14 06:07:51      

本文地址:http://050.423v.com/man/a/202001/2587157.html
文章摘要:一号庄娱乐假网代理,都将沦为奴隶等变异墨麒麟变得强大在这里都能看见 ,看了战狂一眼这五九九别说两个只是半仙。

众所周知吸烟有害健康,香烟中含有很多有害物质会对心脏和肺部带来损伤,增加患上癌症心脏病几率。戒烟之路困难重重,去了解戒烟过程中可能出现了症状并且做好准备,只要挺过去就能戒烟成功。

戒烟后可能会出现哪些不适?

1、头痛恶心焦虑

在戒烟第3天身体中没有尼古丁残留,此时容易感觉到恶心呕吐,头痛腹部疼痛以及过度焦虑和情绪波动过大。此时可以奖励自己,让心情变得更加愉悦,不妨买一些礼物或美食奖励自己。

2、咳嗽次数增加

男性戒烟后肺纤维开始再生,肺部有清洁作用的粘液数量也会明显增加,当粘液增加时能促进积累在肺中的毒素和焦油。部分男性戒烟后感觉肺功能恶化,其实这是清肺的必要过程。

3、睡不好

因为没有烟碱化学提神作用,翻来覆去睡不着觉,醒了之后又睡着。晚上睡觉前可以使用热水泡泡脚或者读书来缓解压抑感。另外总是感觉到口渴,即使喝大量的水分也仍然不能缓解,这样能促进体内毒素清除。

4、便秘和严重饥饿感

大部分男性吸烟后会出现便秘情况,期间多喝水,多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果能促进胃肠道蠕动,缓解便秘。另外所有戒烟者会胃口大开,是因为身体吸收食物能力得到改善。平时可多参加体育锻炼,选择低糖分低热量食物。

5、其他症状

戒烟后也会出现其他症状比如口腔生疮、手颤抖,盗汗、记忆力减退,注意力不集中。也有部分男性出现头皮酸胀以及手脚发痒,这属于常见症状,一般一个月左右就能好转。

戒烟后注意什么?

戒烟后多喝水,能排出体内尼古丁和一氧化碳。尽量不要喝含有酒精的任何饮料以及刺激性饮品,比如汽水浓茶或者浓咖啡。保持清淡饮食,避免吃油炸辛辣以及煎炸食物。保持适度运动,每顿饭不能吃得过饱,吃完饭后立刻离开饭桌,不能静坐,可多进行户外活动或娱乐活动。

温馨提示

戒烟后容易出现以上症状,只要挺过去就能戒烟成功。戒烟期间要远离和烟有关的物体,比如烟灰缸和打火机,远离吸烟环境,想要吸烟时可选择禁烟场所,能从心理上克服吸烟欲望。改变不良的生活习惯,饭后可散步或者吃水果来转移注意力,若想要抽烟时可以咀嚼口香糖或者嗑瓜子。

(责任编辑:汤秀媚 )

相关推荐

文章关键词: 戒烟的方法 戒烟后的不适 戒烟

一号庄娱乐假网代理:戒烟之后身体变“差”?戒烟后会有4个明显症状

大家都知道吸烟有害健康,但是仍有很多人存在吸烟的习惯,特别是男士,几乎10个人里有一多半都是吸烟的,不过现在随着疾病的发病率越来越高,特……详细>>

男性戒烟有什么好方法?戒烟后会出现5个变化

现在,很对男性都有吸烟的习惯,时间长了,戒烟是比较困难的。很多人为了身体健康,都会采取一些措施戒烟。详细>>

男人抽烟有5大危害 男人戒烟的方法有哪些?

吸烟有害健康,它就像一颗定时炸点一样,一旦积累到一定程度便会对人体造成毁灭性的伤害;所以,对于广大烟民朋友来说,戒烟真的是一件刻不容缓的……详细>>

有趣又有效的戒烟方法 如何度过戒烟最难熬前5天

仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后,中……详细>>

爱吸烟不能忽视的6大危害 五则中药方帮助你戒烟

大家都知道吸烟有什么害处,但能戒掉烟的人不多。近几年来,中医药专家们为了让更多的人摆脱香烟的危害,运用中医宣肺清热、化痰排毒药物帮助戒烟……详细>>

  • 赵洪鉴

  • 徐评议

  • 詹国华

  • 胡学强

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]

申博娱乐平台 沙龙国际开户手机app 华人彩票官网登陆手机app ag网上娱乐手机app 66彩票现金网
迅达娱乐现金网最高返水 bbin电子游戏手机app 优博娱乐城天上人间 新永利开户 旧版恒煊娱乐最高返水
杏彩城游戏帐号最高占成 世爵最大的游戏平台 蒙特卡罗游戏免费试玩 大奖游戏平台最高占成 ttg老虎机平台钱柜手机app
太阳城网上娱乐 太阳城哪个信用最好? 澳门太阳城游戏 盛峰电子游戏最高占成 牡丹怎样赚洗码费