测测你缺哪种营养

我的身体缺不缺营养,99彩重庆时时彩:这是很多人非常关心但又很难判断的问题。其实,身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号。那就来测试下,你缺哪种营养吧。



问题:你的身体向你发出了什么信号呢?

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营养素缺乏自测

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三围测试

三围自测是根据中国成年人标准身材维度计算方法进行测算。利用此工具可了解自身健康状况,并合理安排体育锻炼和膳食营养。

基础代谢率

基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

食品热量计算

了解自己每日基本的热量消耗值,均衡饮食,避免摄入过多或过少的热量,才有利于保持曼妙身姿和身体健康!

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